首先，听力练习的选材  

对于听力中低级同学来说，目前比较好的练习听力的选材是美国之音(VOA--voice of American)，这在国内已经得到了共识。VOA设有专门的听力练习的Special English，这是个2/3正常语速的栏目，里面包含了15000常用词汇，并且是正规美语发音，现在国内的英语听力考试都是使用的美语朗读，这对我们来说非常的有利：）  



如果你已经有了初级的听力，那么现在李扬的疯狂英语(Crazy English)也是一个快速提高英语听力的好方法，当然，这里我指的不是他提供的磁带，而是他的那种学习方法。那种疯狂的学习方法：）当然，磁带也很有用，里面对于实用类型的英语很多！  

如果你已经是中级以上听力了，那么最好的材料就是中央国际频道的英文节目了，由于是电视节目，并且时事性比较强，对我们的英语学习更是有利，央视英语栏目实用的是正常语速，对我们日后与老外交流能听懂对方的说话是很有利的。  

选材完了，说一下具体的学习方法吧：  

在我的经验中，将写和听结合起来是最好的。我一般选择VOA作为听写练习的材料，主要是因为手写不了那么的快。  
听与写结合的好处主要体现在：  
1。能够集中思想；  
2。能将词汇更加牢固的记住；  
3。能加快手写速度，对现在听力中经常出现的填空体是很好的练习；  

我记得当时我有个老师亲自试验了这种方法，通过这种练习一年的学生和没有通过这种练习的学生比，听力能力提高非常明显！  

最后，说一下听力练习最关键的地方  

最关键的地方就是坚持！其实现在国内电视台英文栏目开的很多，这样，我们每天都有机会通过图文的方式练习听力！加上美国之音的干扰越来越少，收听VOA也是非常方便的事儿了！  
其实听力是一个需要不断积累的过程，需要你每天坚持的练习。通过我说的方法，你只要坚持一个月，我敢打赌，你会发现你的英语水平肯定会有很大的提高！