心理热线：

我是一名应届大学毕业生，在校4年，自觉学有所成，然而却在就业上处处碰壁。我看中的单位，人家却看不中我；单位看中我的，我却看不中人家。直到目前我还未与一家单位签约。时下，我处在一种焦虑、犹疑、自卑、不满、无法决断的状态，内心十分矛盾痛苦。我自知心理出现了毛病，却不能自控，只能任其恶化下去。恳请您给我指点迷津。

应届大学毕业生 小王

小王：

　　就业是每个人所面临的重大抉择，尤其对于大学生来说，是人生的重大转折。大学生作为一群有高智商、高文化、高自我价值的文化群体，其理想与追求自然有明确的目的性，面临着更多、更大的挑战与机遇。因而其往往也面临着更大的心理压力与冲突。作为心理品质“高危人群”的大学生在就业过程中，产生心理问题是有普遍性的，也是可以理解的。 从小王同学反映的心理问题来看，其根源在于理想与现实、愿望与失望、目标与挫折发生冲突而导致的巨大心理落差。这种落差使你处于一种心理失衡状态，常常伴有焦虑不安、不满自卑、自我否定等特征。如不及时调适引导，极有可能诱发诸如强迫症等心理疾病。从你找工作受挫来看，也许有两种因素所致。第一，也许你的就业准备不充分、就业应试技巧不当，导致你认为较好的单位未挑中你。这方面在实践中多训练、多收集就业信息是可以克服的。第二个原因，可能是你对工作的心理定位过高引起的，这也是很多大学生在找工作的过程中常遇到的问题。很多同学由于自觉学有所成，踌躇满志，想找一个好工作大干一番。可找到的工作与自身期望相差甚远，从而导致就业受挫，产生心理问题。从第二个诱因来分析，我认为大学生在就业过程中，要有个动态的心理定位，不断进行自我调适，避免产生心理问题。

　　 （一）首先要正确全面地自我评价。对自己的所学专业、工作能力、爱好特长、优势劣势有一个完整的把握。这样才能在就业中，克服劣势，发扬优势，找到自己较满意的职业。

　　 （二）要积极调适自己的职业意向与职业抱负。有些大学生，自认为是天之骄子，总有一种自负感。这种心理状态表现在就业上，则是职业取向过高、有些不切实际。在找工作过程中，他们往往眼光过高，常常产生要么他看不中人家，要么人家看不中他的现象，从而造成就业受挫，产生心理失衡。因此，大学生在就业过程中，应不断调适自己原有的不切实际的就业取向，使自己的心理定位与择业目标要求相适应。

　　（三）增强自身的心理品质。由于找工作不如意，受挫折，许多大学生产生心理问题。这时，大学生应不断增强自身的心理品质，如加强自控力，保持心理情绪平静等，使自身在内心与外在因素冲突下，达到一种动态均衡，及时消除一些因就业受挫而引发的心理失衡等问题。

　　 （四）选择职业应有前瞻思想。有些职业目前看较好，如文秘等，但从长远看，其实际上是夕阳职业。而有些职业却相当有发展潜力。所以，大学生找工作应有前瞻心理，对职业及单位的发展前景应有个准确认识，而不能只盯着目前单位的规模、效益。这样，大学生在就业上，才能拓展视野，开拓就业心理，避免产生心理问题。

　　 （五）要有一种脚踏实地、从小事做起的心理准备。纵观历史上有成就的人，都是从小事做起，一步一步走向成功的顶峰的。大学生在找工作时有这种心理准备是极为重要的，这样可克服大学生中好高骛远的通病，使自己的求职愿望与社会需求及时对接。根本上消除心理问题产生的诱因。

　　最后，针对大学生在就业过程中产生的各种心理问题及其普遍性，学校、社会应给予高度关注，并采取相应措施。如举办就业技巧、就业心理准备、就业心理问题消除等方面的培训，使大学生少走弯路，遇到各种就业问题，能及时自我调适克服。(傅北水)（南京大学心理学硕士）

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